“ogni persona è unica e speciale.
POSTURAL PERSONAL TRAINING
E RIEDUCAZIONE FUNZIONALE
Il corpo umano è una macchina perfetta.
È importante prendersene cura per mantenersi in un buono stato di salute.
Il percorso di personal training mira alla rieducazione posturale e funzionale.
Inizia con un’approfondita valutazione delle condizioni di partenza e procede con la stesura di uno specifico programma di esercizi di rieducazione della postura e della funzionalità delle catene muscolari.
Il programma permetterà di ripristinare le capacità motorie in termini di efficienza fisica statica-dinamica
GINNASTICA IN GRAVIDANZA
La gravidanza è un’esperienza unica e speciale per ogni donna, ricca di cambiamenti fisici e psicologici che vanno affrontati con consapevolezza e supporto.
Per le future mamme verrà sviluppato uno specifico programma di esercizi per ogni fase della gestazione (trimestri) così da mantenere la donna attiva e sana. Un percorso individuale che ha come obiettivo finale il controllo del graduale e fisiologico aumento del peso e la conservazione della mobilità di schiena e bacino in preparazione al parto. La ginnastica in gravidanza è un’attività fondamentale per garantire un ottimale stato di salute della mamma e del nascituro.
MASSAGGIO SPORTIVO
Il massaggio sportivo è una tecnica manuale volta alla stimolazione neuro-muscolare, eseguita per il miglioramento della performance e il recupero post-allenamento.
Attraverso tecniche di integrazione manuale neurostrutturale permette di produrre uno stato di benessere globale e il miglioramento della fluidità del movimento, per mezzo di specifici protocolli di trattamento manuale. Il massaggio sportivo è rivolto a chi pratica attività fisica regolarmente. Viene anche utilizzato per decongestionare le zone del corpo dove si sono create contratture croniche date da cattivi atteggiamenti posturali quotidiani.
Laureata in “Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute” nel 2012 presso l’Università di Camerino.
Ho intrapreso un percorso di specializzazione presso la Train Fitness di Londra ottenendo così la certificazione europea di Gym Instructor e Personal Trainer nel 2014. Successivamente ho approfondito la mia preparazione sulle algie vertebrali, mal di schiena, cervicalgie e altri disturbi presso Back School Italia. Ho proseguito il mio percorso formandomi come massaggiatrice sportiva per sfruttare le tecniche di terapia manuale integrandole nelle mie lezioni individuali. Sono mamma di due splendidi bambini, la gestazione è stata per me un momento di grande crescita personale e professionale che mi ha portato ad approfondire la ginnastica in gravidanza per aiutare tante future mamme.
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Dott.ssa Chiara Archetti · Personal Trainer · Massaggiatrice Sportiva
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